没有位移跑步能减肥吗女生 一、为何没有位移跑步也能减肥？当我们提到没有位移跑步时，通常指的是原地跑步和走路。这类运动形式对于减肥非常有效，因为它们可以促进热量消耗和代谢加速，同时改善心血管功能和提高耐力水平。具体有以下优势：1. 提高基础代谢率：运动可以帮助我们提高基础代谢率，即身体在休息状态下的能量消耗。这意味着你在休息时也能燃烧更多的卡路里。通过持续的锻炼，你会发现减肥变得更加容易。2. 促进脂肪燃烧：运动... 2025-10-30 01:12:39 运动减肥 6 0
