跑步机抗阻走能减肥吗 一、跑步机抗阻走的原理跑步机抗阻走是通过增加跑步机的坡度或调节阻力，模拟户外爬坡行走或上坡跑步的环境，使锻炼者在行走或跑步时面临更大的挑战。这种训练方式能够刺激更多的肌肉参与运动，消耗更多的能量，进而提高心肺功能和增强全身的力量。由于运动强度增大，心跳和呼吸会加快，进一步促进了新陈代谢，从而加速脂肪的燃烧和代谢。二、跑步机抗阻走对减肥的作用1. 提高能量消耗跑步机抗阻走能减肥吗：抗阻走... 2025-10-30 02:51:21 运动减肥 7 0
