抽筋坚持跑步能减肥吗知乎 一、引言在知乎上，经常有人提问关于运动减肥的各种问题，其中“抽筋坚持跑步能否减肥？”就是一个备受关注的话题。对于这个问题，答案并不是简单的肯定或否定，而是需要根据具体情况进行深度分析。本文将围绕这一主题，从跑步对减肥的作用、抽筋与运动的关系、以及抽筋时跑步的安全性和效果等方面展开探讨。二、跑步对减肥的作用1. 燃烧卡路里：跑步是一种高效的有氧运动，能够显著地提高心率和呼吸频率，从而燃烧... 2025-10-30 14:21:28 运动减肥 3 0
