少吃米面跑步能减肥吗女生 一、了解减肥的基本原理减肥的本质是消耗的能量大于摄入的能量，从而迫使身体分解脂肪以补充能量。因此，控制饮食和增加运动量是减肥的两个核心手段。少吃米面，可以减少碳水化合物的摄入，降低热量摄入；跑步是一种有氧运动，能够增加能量消耗，促进脂肪的分解。因此，少吃米面加跑步的方法在理论上是有助于减肥的。二、少吃米面的影响1. 控制碳水化合物摄入米面是主要的碳水化合物来源，减少其摄入可以控制能量的... 2025-10-30 18:39:26 运动减肥 2 0
