跑步十圈多吗能减肥吗 一、跑步与减肥跑步是一种有氧运动，可以有效地提高心率和呼吸频率，从而燃烧体内多余的脂肪和卡路里。十圈跑步的长度和难度因场地而异，如果是在标准田径场上进行，那么这个运动量相对较大，可以在一定程度上促进脂肪的燃烧。但如果是比较长的路线或者在平坦的路面上跑步，则运动量可能会相对较低。对于初次开始运动或者身体素质较差的人来说，十圈可能是一个相对较大的运动量，而对于经常运动的人来说，这可能只是日... 2025-10-30 20:30:29 运动减肥 2 0
