只跑步不掉称能减肥吗 一、跑步与减肥的关系跑步是一种有氧运动，能够增强心肺功能，提高身体代谢水平。在跑步过程中，身体需要消耗大量能量，因此可以促使脂肪燃烧，达到减肥的效果。但是，仅仅依靠跑步并不能保证减肥成功。因为减肥并不是只与运动有关，还与饮食、生活方式等多个因素有关。二、不掉称的原因即使你坚持跑步，但体重没有减轻，也可能存在多种原因。1. 饮食没有控制：如果你在跑步后大量摄入高热量食物，那么减肥效果会被... 2025-10-30 22:51:26 运动减肥 3 0
