跑步横着走能减肥吗视频 一、理解跑步与横向行走的健身原理跑步是一种有氧运动，能有效提高心肺功能，增强身体的耐力，促进能量消耗和新陈代谢，这些都是促进减肥的关键因素。而横向行走作为一种较为不寻常的行走方式，虽然在某些方面与正常的步行有相似之处，但在其效率上可能会有所降低。尽管如此，横向行走如果以适中的强度持续进行，也有可能为减肥起到一定的作用。这是因为无论采用何种形式的运动，只要能够增加能量消耗和燃烧脂肪，都有... 2025-10-31 23:18:33 运动减肥 3 0
