没运动的跑步能减肥吗 一、跑步与减肥的关系首先，要明确的是跑步是一种有氧运动，能有效地燃烧体内的脂肪，提高心肺功能，增强身体素质。对于想要减肥的人来说，跑步是一种非常理想的选择。通过跑步，人们可以消耗大量的卡路里，从而达到减少脂肪积累的目的。此外，跑步还能帮助提高身体的新陈代谢率，使身体在日常状态下也能更有效地燃烧脂肪。二、非运动方式对减肥的影响虽然跑步是一种有效的减肥方式，但并非唯一的途径。事实上，许多其... 2025-11-02 03:27:22 运动减肥 6 0
