胖人出去跑步能减肥吗女 一、跑步对减肥的益处跑步是一种有氧运动，能有效提高心率，促进身体的新陈代谢，帮助燃烧脂肪。对于胖人来说，跑步不仅可以减轻体重，还能改善身体状况，提高健康水平。具体来说，跑步对减肥的益处包括：1. 燃烧脂肪：跑步时，身体需要更多的能量来支持运动，从而促使脂肪燃烧，达到减肥的效果。2. 增强心肺功能：跑步有助于提高心肺功能，增强身体的耐力和免疫力。3. 促进新陈代谢：跑步有助于促进身体的新... 2025-11-02 11:30:31 运动减肥 1 0
