跑步机自由泳能减肥吗知乎 一、引言当我们谈论减肥，往往会涉及到多种方法，其中运动减肥是最受欢迎和推荐的方式之一。跑步机和自由泳作为运动减肥的常见方式，备受关注。那么，跑步机和自由泳真的能帮助我们实现减肥目标吗？本文将对此进行深入解析。二、跑步机与减肥跑步机作为一种有氧运动设备，能帮助我们进行高效的锻炼。跑步机的运动强度可以根据个人需求进行调整，适合不同的人群。有氧运动能够增加能量消耗，促进脂肪燃烧，从而达到减肥... 2025-09-24 21:09:18 运动减肥 7 0
