可以月经期减肥吗怎么减 一、月经期减肥的原理月经期间，女性体内的激素水平发生变化，新陈代谢加快，有助于燃烧脂肪。此外，由于水分潴留和水肿现象，体重可能会有所增加。这些都是月经期间减肥的有利因素。但是，月经期间身体较为敏感，免疫力有所下降，因此需要避免过度运动和不良饮食。二、月经期减肥的方法1. 健康饮食在月经期间，应注意保持良好的饮食习惯。多吃富含铁质、蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼、豆腐、蔬菜等。避免过度... 2025-11-02 18:06:22 训练减肥 2 0
