吃素加跑步能减肥吗吗 一、吃素能减肥吗？吃素，即以植物性食物为主的饮食习惯，包括蔬菜、水果、谷物等。相较于肉类食物，植物性食物通常热量较低，且含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，有助于身体健康。在减肥过程中，吃素可以起到以下作用：1. 控制热量摄入：植物性食物的热量相对较低，有助于控制总热量摄入，从而达到减肥的目的。2. 提供丰富的营养：素食中的膳食纤维、维生素和矿物质有助于维持身体健康，提高新陈代谢。3.... 2025-11-03 00:54:18 运动减肥 2 0
