除了跑步能减肥吗 一、运动方式的多样性跑步是一种非常受欢迎且有效的减肥运动。通过跑步，可以提高心肺功能，加速新陈代谢，从而帮助燃烧脂肪。然而，并非所有人都喜欢跑步，或者由于身体状况无法承受跑步带来的冲击。幸运的是，还有许多其他运动方式可以达到减肥的效果。游泳是一种低冲击、低压力的运动方式，适合各个年龄段的人群。水的浮力可以减轻身体负担，同时游泳能够锻炼全身肌肉，提高心肺功能，有助于燃烧脂肪。此外，瑜伽也... 2025-11-03 03:33:19 运动减肥 4 0
