增肌减肥要吃什么药 一、增肌减肥的基本原理增肌减肥的核心原理是通过锻炼刺激肌肉生长，同时通过合理的饮食和锻炼产生能量负平衡，以减少体脂。这个过程需要以健康的方式缓慢而稳定地进行，没有捷径可走。过度追求快速效果可能导致身体受伤或产生其他健康问题。二、科学饮食结合锻炼1. 饮食：增肌减肥期间，饮食是最重要的因素之一。你需要摄入足够的蛋白质来支持肌肉的生长和修复。此外，健康的脂肪和碳水化合物也是必要的，以提供能... 2025-09-24 22:51:20 饮食减肥 9 0
