跑步十天复跑能减肥吗 一、跑步减肥的基本原理跑步是一种有氧运动，可以通过加快心率、呼吸和循环系统等，让身体的代谢率提高，消耗更多的热量，从而促进身体的新陈代谢，达到减肥的效果。除此之外，跑步还能促进肌肉的发展和提高身体内的荷尔蒙水平，这对于身体代谢的促进也有很好的帮助。在坚持一定的时间、频率和强度的前提下，每天进行适当的跑步可以帮助减肥。二、复跑能否帮助减肥对于那些之前有过跑步经历，但由于种种原因而暂停一段... 2025-11-03 06:24:17 运动减肥 3 0
