无氧跑步不能减肥吗为什么 当谈到减肥和运动的话题时，很多人都会提及有氧运动，比如慢跑、游泳等。然而，无氧跑步作为一种高强度的运动形式，是否能够帮助减肥呢？很多人对此存在疑惑。本文将详细探讨无氧跑步与减肥的关系，并解释为何有些人会认为无氧跑步无法帮助减肥。一、理解无氧跑步首先，我们需要理解什么是无氧跑步。无氧跑步通常是指高强度、高强度的间歇性训练，比如短时间的冲刺或者间歇性地全力跑。这种类型的运动在短时间内会产生... 2025-11-03 15:45:31 运动减肥 2 0
