每天跑步能减肥肚子吗女 一、跑步对减肥的作用跑步是一种全身性的有氧运动，能够加速身体的新陈代谢，提高心肺功能，促进脂肪的燃烧。对于女性而言，跑步不仅可以锻炼腿部肌肉，还可以帮助减少腹部的脂肪积累。坚持每天跑步可以有效地增加能量的消耗，进而促进体重的减轻。二、跑步对腹部减肥的特定效果1. 腹部脂肪的消耗：跑步过程中，腹部的脂肪也会参与到能量的供应中来。通过每天的跑步锻炼，可以逐渐消耗腹部的脂肪，使腹部变得更加平... 2025-11-03 18:09:27 运动减肥 2 0
