跑步流汗真能减肥吗 一、跑步流汗与能量消耗首先，我们要明白跑步流汗与能量消耗之间的关系。当我们在跑步时，身体需要消耗大量的能量来支持运动。这些能量主要来源于肌肉的工作和代谢过程。随着跑步时间的延长和强度的增加，能量的消耗也会逐渐增多。而流汗是身体在运动中通过排汗散热的一种生理反应。因此，跑步流汗确实能够消耗能量，为减肥创造了有利条件。二、跑步对脂肪燃烧的作用跑步作为一种有氧运动，可以促进身体的新陈代谢，提... 2025-11-05 08:09:24 运动减肥 2 0
