代谢高吃什么减肥药好 一、了解基础代谢与减肥基础代谢率（BMR）指的是人体在静息状态下维持生命所需的能量。高代谢率意味着身体消耗的热量更多，有助于控制体重。然而，仅仅依赖高代谢率并不能保证长期减肥成功。合理的饮食和定期运动同样重要。二、健康减肥方法：饮食与运动1. 饮食：均衡饮食是减肥的关键。建议摄入低热量、高纤维、高蛋白的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。避免高糖、高脂肪、高盐的食物，如油炸食品、甜点等。... 2025-11-05 10:06:23 饮食减肥 2 0
