不胖跑步还能减肥吗女的 一、不胖跑步对女生减肥的好处许多女生认为只有在体重超标的情况下才需要减肥。然而，即使是那些已经保持苗条身材的女生，也可以从跑步中受益。以下是女生不胖跑步对减肥的好处：1. 燃烧脂肪：跑步是一种有氧运动，可以有效地燃烧身体内的脂肪，帮助身体消耗更多的能量。即使女生本身的体重正常或者略有偏低，仍然可以通过跑步帮助减少体脂比例，改善身体的脂肪分布情况。这可以让女生的身材更加匀称和健康。2.... 2025-11-05 15:18:38 运动减肥 3 0
