两年不运动跑步能减肥吗 在当下的社会中，肥胖问题已成为众多人士关注的健康焦点。对于长期未进行运动的人群而言，重新投入到运动中来，特别是跑步这种普及度极高的运动，既能锻炼身体，也有可能达到减肥的效果。那么，对于那些两年不运动的人，仅仅依靠跑步能否实现减肥的目标呢？本文将从多方面探讨此问题，为读者提供一些参考和建议。一、重新认识跑步对减肥的作用首先，要明确的是跑步是一项全身性的有氧运动，能够有效地提高心肺功能，增... 2025-11-06 04:21:23 运动减肥 3 0
