大基数减肥冬天140斤怎么减 对于很多体重基数较大的人来说，冬天是一个减肥的挑战期。面临着寒冷的天气和种种心理压力，很多人容易在冬天陷入减肥的困境。在此，我们将分享一种适合大基数减肥的方法，以帮助你在冬天实现从140斤的挑战中突围。一、了解自身情况首先，你需要了解自身的体重基数、身高、年龄、性别以及健康状况。这些基础信息有助于制定适合你的减肥计划。明确自己的目标和动力来源，坚定信心，相信自己能够成功减肥。二、制定合... 2025-11-06 06:24:17 科学减肥 5 0
