空腹跑步半年能减肥吗 一、空腹跑步的概念及原理空腹跑步是指在早餐前进行的一种运动方式。一些人认为，早上锻炼能够帮助身体更快地新陈代谢，有助于提高脂肪燃烧效率。其背后的科学原理是，早上身体经过一夜的代谢消耗，体内糖原水平较低，此时进行运动能够更多地调动脂肪参与供能。此外，早晨跑步有助于刺激血液循环，增加身体的氧气供应，帮助提升整体的健康状况。二、空腹跑步对减肥的积极影响1. 提高代谢率：空腹跑步能够使身体的代... 2025-11-06 17:33:21 运动减肥 2 0
