跑步加健腹轮能减肥吗 一、跑步对减肥的作用跑步是一种有氧运动，可以有效地提高心肺功能，增强全身的新陈代谢能力。在跑步过程中，身体需要消耗大量的能量，这促使脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。此外，跑步还能增加肌肉量，提高基础代谢率，使得身体在休息状态下也能持续消耗能量。二、健腹轮的作用健腹轮主要锻炼腹部肌肉，通过滚轮的运动，使腹部肌肉得到深度拉伸和锻炼。使用健腹轮不仅可以帮助增强核心肌群，提高身体的稳定性和平衡能... 2025-11-06 23:03:18 运动减肥 3 0
