白天跑步能减肥么吗女 一、白天跑步与燃烧卡路里跑步是一种有氧运动，可以帮助燃烧大量的卡路里。对于女性而言，白天跑步可以在一定程度上减少体内脂肪的积累。研究表明，一个普通女性如果以适中的速度跑步一小时，可以燃烧约500-700卡路里的能量。长期坚持白天跑步，可以有效地减少体内脂肪的积累，达到减肥的目的。二、白天跑步与增强心肺功能白天跑步不仅有助于燃烧卡路里，还能增强心肺功能，提高身体的代谢率。良好的心肺功能有... 2025-11-07 03:39:22 运动减肥 2 0
