本月压心率跑步能减肥吗 一、压心率跑步的原理压心率跑步是指在进行跑步时，通过控制心率来达到锻炼身体的效果。其原理是通过高强度的运动刺激心肺功能，提高心肺的耐受力，促进身体的新陈代谢，从而达到增强身体健康和减肥的目的。压心率跑步的运动强度较高，能够大幅度地提高心率，使身体在短时间内消耗更多的能量，从而达到燃烧脂肪的效果。二、压心率跑步对减肥的作用压心率跑步作为一种有氧运动，能够有效地帮助减肥。首先，压心率跑步能... 2025-11-07 18:09:17 运动减肥 2 0
