用哑铃跑步机能减肥吗 一、哑铃在减肥中的运用哑铃作为常见的健身器械之一，不仅可以帮助我们增强肌肉力量，还可以参与燃烧脂肪的过程。通过哑铃锻炼，我们可以进行多种力量训练动作，如深蹲、卧推、硬拉等，这些动作可以刺激全身肌肉群，促使肌肉生长，提高基础代谢率。而肌肉在生长和修复过程中会消耗更多的热量，从而有助于减少脂肪堆积。此外，哑铃训练还可以通过高强度的运动刺激，促进生长激素的分泌，进一步加速脂肪燃烧。二、跑步机... 2025-09-25 13:21:17 运动减肥 6 0
