减肥平台期怎么办可以吃火锅吗 一、减肥平台期的概述减肥平台期，顾名思义，指的是在减肥过程中，体重达到一定的稳定阶段，即使继续之前的饮食控制和运动锻炼，体重也很难继续下降。这是身体正常的生理反应，因为在减肥过程中，身体会自行调整新陈代谢以应对热量的摄入和消耗。这个阶段往往困扰着许多减肥者，让他们感到沮丧和困惑。二、如何应对减肥平台期1. 调整饮食策略当遇到减肥平台期时，首先可以调整饮食策略。可以考虑对日常饮食结构进行... 2025-09-25 15:39:28 快速减肥 7 0
