跑步一周后能减肥吗吗 一、跑步对减肥的积极作用跑步是一种有氧运动，能够加速身体的新陈代谢，促进脂肪的燃烧，从而有助于减少体脂。此外，跑步还可以提高心肺功能，增强身体的耐力和免疫力。对于想要减肥的人来说，跑步是一种非常有效的运动方式。二、跑步一周后可能带来的变化跑步一周后的变化因人而异，但一般来说，如果你坚持每天进行一定时间和强度的跑步，结合适当的饮食控制，你很可能会有所收获。在第一周，你可能会感受到身体逐渐... 2025-09-25 17:18:24 运动减肥 9 0
