180频率原地跑步能减肥吗 一、引言在现代社会，肥胖问题逐渐受到广泛关注，越来越多的人选择通过运动来进行减肥。其中，原地跑步作为一种简便易行的运动方式，备受关注。频率、强度和持续时间是影响原地跑步减肥效果的关键因素。本文将详细探讨在频率设定为180次的原地跑步是否能够带来理想的减肥效果。二、什么是原地跑步原地跑步是一种简单易行的运动方式，与传统的户外跑步相比，原地跑步不受场地和天气的限制。在保持一定频率和强度的情... 2025-09-25 20:15:26 运动减肥 4 0
