快速减肥平台期怎么突破 减肥，几乎每个人都经历过的旅程，但是很多人在减肥过程中会遇到所谓的“平台期”，这是一个让人感到挫败和迷茫的阶段。在平台期，尽管我们努力坚持运动和饮食调整，但体重和体态似乎并没有明显的改变。那么如何突破减肥平台期呢？本文将为你揭示突破平台期的秘诀。一、了解平台期在减肥过程中，由于身体逐渐适应运动和饮食的变化，新陈代谢逐渐稳定，导致体重和体脂的变化减缓或停滞，这就是所谓的“平台期”。这是正... 2025-09-25 20:30:18 训练减肥 8 0
