跑步后原地踏步走能减肥吗 一、跑步与减肥跑步是一项有氧运动，可以有效地提高心肺功能，增强全身耐力，同时也有助于燃烧体内脂肪，达到减肥的效果。在跑步过程中，身体需要消耗大量的能量，而能量的来源主要是体内的糖分和脂肪。因此，坚持跑步锻炼可以帮助人们减轻体重，达到减肥的目的。二、原地踏步走与减肥原地踏步走是一种低强度的有氧运动，同样能够燃烧体内的能量，达到减肥的效果。与跑步相比，原地踏步走的强度较低，对于刚开始进行运... 2025-09-26 09:54:25 运动减肥 7 0
