不跑步就走走能减肥吗 一、走路减肥的可行性走路是一种低强度有氧运动，可以在燃烧卡路里方面发挥一定的作用。科学研究显示，即便不采取高强度运动如跑步，只要保持持续的活动状态，走路也能有效促进新陈代谢，帮助身体消耗更多的热量。因此，通过长时间走路进行适度的锻炼，可以达到减肥的目的。但需要注意的是，要达到理想的减肥效果，需要维持足够的运动量与运动时间。因此，即使只是走路，也需要长期坚持并逐步提高走路的速度和距离。二... 2025-09-26 20:48:25 运动减肥 8 0
