减肥破平台期的好方法 一、引言在减肥过程中，每个人都会遇到所谓的“平台期”。平台期是减肥过程中的一个正常阶段，此时体重和体脂率可能暂时停止或减少下降速度，让人感到沮丧。但其实这是身体适应减肥过程的正常反应。了解如何打破这个平台期是确保持续减重并取得最终成功的关键。本文将介绍如何识别和应对减肥中的平台期。二、什么是平台期平台期是减肥过程中遇到的一个阶段，特点是体重和体脂率的下降速度明显放缓或停止。这可能是由于... 2025-09-27 05:27:30 减肥知识 5 0
