不跑步就散步能减肥吗 一、引言在当代社会，减肥已成为许多人生活中的重要课题。不少人为了迅速瘦身，会选择高强度的运动方式，如跑步。但繁忙的生活节奏与个体间的差异使得许多人无法坚持跑步。那么，不跑步的情况下，散步能否帮助我们减肥呢？本文将从多个角度探讨散步对减肥的影响。二、散步与减肥的科学依据散步作为一种低强度运动，其对于减肥的积极作用已经得到了科学的证实。研究显示，散步能够帮助消耗体内多余的热量，从而有助于控... 2025-09-27 12:51:22 运动减肥 5 0
