跑步一千时间能减肥吗 一、跑步对减肥的积极作用跑步是一项有氧运动，可以有效地提高心肺功能，增强身体的耐力和力量。在跑步过程中，身体需要消耗大量的能量，这促使身体燃烧脂肪来提供所需的能量。因此，跑步对于减肥具有积极的促进作用。二、跑步一千时间是否能减肥1. 持续时间：要想通过跑步实现减肥的效果，必须保证每次运动持续时间足够长，至少达到30分钟以上。因此，一千时间的跑步是否能减肥取决于这一千时间是怎样分配的。如... 2025-09-27 16:21:28 运动减肥 6 0
