跑步时心率高不能减肥吗 一、引言在健身减肥的过程中，跑步作为一种简单易行、效果显著的运动方式，备受大众喜爱。然而，不少人在跑步时发现自己的心率较高，从而担心这是否会影响减肥效果。本文将详细解读跑步时心率高是否影响减肥，分析其中的科学原理，帮助大众正确认识运动与减肥的关系。二、心率与运动强度的关系心率是心脏每分钟跳动的次数，运动强度是影响心率的重要因素。跑步作为一项有氧运动，能够有效提高心率，进而加速新陈代谢，... 2025-09-27 21:24:23 运动减肥 5 0
