跑步运动量不大能减肥吗 一、跑步与减肥的关系跑步是一种有氧运动跑步运动量不大能减肥吗，可以有效地提高心肺功能跑步运动量不大能减肥吗，增强身体的耐力，并有助于燃烧脂肪，达到减肥的效果。不过，跑步减肥的效果并非完全依赖于运动量的大小。即使你的跑步速度并不快，只要保持一定的运动时间和频率，仍然可以达到减肥的目的。这是因为跑步能够帮助提高身体的新陈代谢率，促进脂肪的燃烧和分解。二、影响跑步减肥效果的因素1. 运动频率... 2025-09-27 23:21:21 运动减肥 6 0
