闲下来跑步能减肥吗知乎 当我们谈论减肥时，经常会有一个词汇反复出现——跑步。作为一种普及程度极高、易于上手的有氧运动方式，跑步对于减肥具有显著的影响。然而，仅仅通过闲下来跑步能否达到减肥的效果呢？这背后涉及到的因素众多，值得我们深入探讨。一、跑步与减肥的关系跑步是一种有氧运动，能够有效提高心率，增加能量消耗，促进脂肪的燃烧。对于想要减肥的人来说，跑步无疑是一种极好的选择。通过跑步，可以帮助身体消耗多余的热量，... 2025-09-28 07:45:21 运动减肥 3 0
