无氧跑步能减肥吗知乎 一、引言在当下社会，减肥已成为众多人的追求。为了实现这一目标，各种运动方式应运而生，其中跑步因其简单易行、场地不限的特点备受青睐。而在跑步运动中，有一种名为无氧跑步的模式，引起了广大健身爱好者的关注。那么，无氧跑步能减肥吗？本文将为您深度解析跑步减肥的真相与误区，探讨无氧跑步对减肥的影响。二、跑步减肥的真相1. 有氧运动与减肥有氧运动如慢跑、快走等，能有效提高心肺功能，促进新陈代谢，加... 2025-09-28 09:48:34 运动减肥 4 0
