白砂糖水可以减肥吗怎么喝 一、白砂糖的特性和减肥的基本原理白砂糖是一种碳水化合物，主要提供能量。当我们摄入过多的糖分，身体会将多余的糖分转化为脂肪储存起来。因此，减肥的关键在于消耗的卡路里量大于摄入的量。糖分摄入过多会导致血糖波动和胰岛素分泌增加，从而引发食欲和肥胖风险。但糖也并非禁忌之物，合理摄取可以提供人体必需的能量来源。对于有些人来说，适当的糖分摄入可以稳定情绪，减轻压力，保持健康的心理状态。因此，问题的... 2025-09-28 11:45:33 快速减肥 3 0
