跑步心率75能减肥吗 一、引言很多人在减肥过程中关注各种数据，其中心率（尤其是跑步时的心率）被认为是一个重要的参考指标。那么，跑步时心率达到75次/分能否达到减肥效果呢？本文将从生理学的角度，结合实践经验，对此问题进行深入探讨。二、心率与减肥的关系首先，我们需要了解心率与能量消耗之间的关系。心率是衡量心脏每分钟跳动的次数，它直接影响心脏的泵血功能，进而影响全身的血液流动和氧气供应。在运动过程中，心率加快会提... 2025-09-28 22:21:24 运动减肥 4 0
