饭后跑步机跑步能减肥吗 一、关于饭后运动时机的问题我们需了解人体进食后消化系统的变化。饭后，胃肠道会开始对摄入的食物进行消化和吸收。在这个过程中，大量的血液流向胃肠道以支持消化过程。如果此时进行高强度的运动，可能会使得大量血液流向运动部位，导致胃肠道供血不足，影响消化过程。但这并不意味着饭后不能进行任何运动。适当的轻度运动，如散步、慢跑等，可以在一定程度上促进新陈代谢，有助于热量的消耗。二、跑步机跑步的优势与... 2025-09-29 08:21:24 运动减肥 3 0
