跑步五百米能减肥吗知乎 一、引言在知乎上，经常能看到关于减肥的各种问题，其中“跑步五百米能减肥吗？”这一问题备受关注。本文旨在深度解析短距离跑步对减肥的影响，帮助大家科学认识跑步与减肥之间的关系。二、跑步与减肥的关系1. 跑步是一种有氧运动，通过运动可以提高新陈代谢，促进能量消耗，从而达到减肥的目的。2. 减肥的关键在于能量消耗大于摄入，即要形成能量负平衡。跑步作为一种运动方式，能够增加能量消耗，有助于实现能... 2025-09-29 08:42:23 运动减肥 3 0
