无氧跑步不累能减肥吗知乎 在探讨这个问题之前，我们首先需要理解什么是无氧跑步以及它与减肥之间的关系。无氧跑步，也被称为高强度间歇训练（HIIT），主要涉及短时间内高强度的爆发性运动，通常不涉及长时间的持续运动。而减肥的本质是消耗热量多于摄入热量，实现体重的减轻和体脂的减少。因此，我们将从无氧跑步的特点、其对减肥的潜在影响以及其他相关因素等方面来详细分析这个问题。一、无氧跑步的特点和优势无氧跑步是一种高强度的间歇... 2025-09-29 11:48:23 运动减肥 4 0
