190斤靠跑步能减肥吗 一、跑步对减肥的益处跑步是一种有氧运动，可以有效地提高心肺功能，增强身体的代谢能力，促进身体的新陈代谢。此外，跑步还可以帮助燃烧大量的卡路里，减少体内脂肪的积累，从而达到减肥的效果。对于体重过重的人来说，跑步可以帮助减轻身体的负担，改善身体的健康状况。二、跑步减肥的可行性对于体重过重的人来说，跑步是一项可行的减肥运动方式。然而，在开始跑步之前，建议先咨询医生或健身教练的意见，以确保你的... 2025-09-29 12:12:20 运动减肥 3 0
