吃奶油可以增肌嘛女生怎么减肥 一、奶油并不能直接增肌首先，我们需要明确一点，奶油并不能直接增肌。虽然奶油中含有一定的脂肪和热量，但这并不能为肌肉提供足够的营养和能量。增肌需要的是充足的蛋白质、适当的碳水化合物以及适量的脂肪，这样才能为身体提供足够的能量和营养，支持肌肉的生长和修复。二、女生增肌的原理对于女生而言，增肌的原理与男生是相同的。需要通过适当的运动刺激肌肉生长，同时摄入充足的营养以支持肌肉的恢复和生长。然而... 2025-09-29 14:39:26 快速减肥 3 0
