后背壮实跑步能减肥吗 一、跑步对减肥的作用跑步是一种有氧运动，可以有效地提高心肺功能，增强身体的代谢能力，促进脂肪的燃烧和分解。对于想要减肥的人来说，跑步是一项非常理想的选择。在跑步过程中，身体需要消耗大量的能量，这些能量主要来自于脂肪储备。因此，通过长期坚持跑步锻炼，可以有效地减少体内脂肪的积累，达到减肥的目的。二、后背壮实的人适合跑步吗？后背壮实的人一般是指身体肌肉比较发达，尤其是背部肌肉比较发达的人群... 2025-09-29 16:00:29 运动减肥 2 0
