减肥便秘吃什么水果排便最快最好 一、了解便秘与减肥的关系在减肥过程中，由于控制饮食和增加运动量，身体容易出现疲劳和应激反应，这些都会影响肠道的正常功能。便秘不仅影响生活质量，还可能加重身体的负担，影响减肥效果。因此，及时采取措施缓解便秘至关重要。二、水果对缓解便秘的作用水果富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，这些成分对肠道健康有着积极的促进作用。膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，帮助排便。同时，水果中的维生... 2025-09-29 23:09:22 科学减肥 3 0
