八分多配速跑步能减肥吗 一、跑步与减肥跑步是一项全身性的有氧运动，能够加速身体的新陈代谢，促进脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。在进行跑步时，身体需要消耗大量的能量，而这些能量的来源主要是糖原和脂肪。因此，跑步可以帮助我们消耗体内多余的脂肪，达到减肥的目的。二、八分多配速的含义八分多的配速意味着每公里需要八分多钟的时间完成。这个配速对于不同的跑者而言，可能有很大的差异。对于初学者或者体能较差的人来说，八分多的配... 2025-09-30 00:00:23 运动减肥 4 0
